L’Apple Watch ti ricorda di respirare periodicamente attraverso l’app Breathe, che guida l’utente a fare una serie di respiri profondi e ti invita a «prendere un minuto per respirare». Questo funzionamento è simile a quando l’orologio ti avvisa di alzarti e muoverti, incoraggiandoti a mantenere uno stile di vita più sano. L’app Breathe è pensata per promuovere la consapevolezza, e l’app Salute su iPhone tiene traccia dei dati relativi alla respirazione nella sezione «Consapevolezza». Tuttavia, non tutti gradiscono i promemoria di respirazione sul loro Apple Watch; se non hai bisogno di questo stimolo, puoi facilmente disattivarli.
In questo tutorial, ti mostrerò come regolare i promemoria dell’app Breathe in tre modi diversi: disattivandoli completamente, posticipandoli temporaneamente o silenziandoli solo per un giorno.
Per prima cosa, puoi rapidamente ignorare e posticipare il promemoria Breathe semplicemente toccando il pulsante «Snooze» anziché «Start».
Come disattivare i promemoria per i promemoria su Apple Watch
Se desideri disabilitare completamente i promemoria di respirazione, segui questi passaggi:
- Apri l’app Watch sul tuo iPhone sincronizzato con l’Apple Watch
- Tocca la scheda «My Watch»
- Tocca «Respira», poi vai a «Promemoria Breathe»
- Scegli «Nessuno» per disattivare i promemoria Breathe su Apple Watch
Se preferisci avere meno promemoria di respirazione anziché disattivarli completamente, puoi anche modificare la frequenza dei promemoria nella stessa sezione delle impostazioni.
Come disattivare l’audio dei promemoria per un giorno su Apple Watch
Un’altra opzione è disattivare l’audio dei promemoria per un giorno; questa scelta disabiliterà solo la funzione temporaneamente:
- Apri l’app Watch sul tuo iPhone sincronizzato con l’Apple Watch
- Tocca la scheda «My Watch»
- Tocca «Respira» e attiva l’opzione «Muto per oggi»
Che tu scelga di disattivare la funzione Breathe per un giorno, semplicemente posticiparlo o disattivarlo completamente, la decisione dipende dalle tue esigenze e dal modo in cui utilizzi l’Apple Watch.
La funzione Breathe è solo una delle tante caratteristiche offerte dall’Apple Watch per il monitoraggio della salute, insieme al contapassi, al cardiofrequenzimetro e al monitoraggio dell’attività fisica. E non è solo l’Apple Watch a disporre di funzioni di tracciamento della salute; anche l’iPhone può fungere da pedometro, monitorando i passi e la distanza percorsa. Ogni utente ha esigenze diverse, quindi è importante personalizzare queste funzioni in base a ciò che meglio si adatta al proprio stile di vita.
Novità nel 2024: Miglioramenti e funzionalità avanzate
Nel 2024, Apple ha introdotto diverse migliorie per l’Apple Watch che rendono l’esperienza ancora più personalizzabile. Ora puoi scegliere tra una gamma di nuove opzioni di promemoria e notifiche, permettendoti di adattare l’orologio alle tue routine quotidiane. Inoltre, l’integrazione con l’app Salute è stata ampliata, consentendo un monitoraggio più dettagliato delle tue abitudini di respirazione e benessere. Le nuove funzionalità di mindfulness offrono sessioni di meditazione guidate direttamente sul tuo polso, rendendo l’Apple Watch non solo un dispositivo per il fitness, ma un vero e proprio alleato per il tuo benessere mentale.
In questo modo, puoi utilizzare l’Apple Watch per migliorare non solo la tua attività fisica, ma anche per gestire lo stress e promuovere una vita più equilibrata. Ricorda, ogni piccolo passo verso una maggiore consapevolezza e salute è importante, e con le nuove funzionalità del 2024, il tuo Apple Watch è pronto ad accompagnarti nel tuo viaggio di benessere.
