Il monitoraggio della forma fisica è attivato per impostazione predefinita in iOS, permettendo all’iPhone di fungere da pedometro. Tuttavia, se per qualche motivo desideri disattivare la funzione di rilevamento del movimento sul tuo iPhone, puoi farlo facilmente.
Come attivare o disattivare il monitoraggio di attività fisica e movimento con iPhone
Se apprezzi la funzione di monitoraggio dell’attività fisica e del movimento sull’iPhone, ti consiglio di lasciarla attiva. Disattivandola, non solo svuoti il dashboard dell’app Salute dai dati di fitness tracciati, ma perdi anche una preziosa fonte di motivazione per rimanere attivo.
- Apri l’app «Impostazioni» sul tuo iPhone e vai su «Privacy»
- Scorri verso il basso e seleziona «Movimento e Fitness»
- Attiva o disattiva l’interruttore accanto a «Monitoraggio Fitness» nella posizione OFF o ON
- Esci dalle Impostazioni; la modifica diventerà effettiva immediatamente
Se hai disattivato e poi riattivato il monitoraggio, dovrai comunque abilitare le opzioni appropriate all’interno del dashboard Salute per visualizzare e monitorare i dati delle tue attività in modo significativo.
Ricorda che disabilitare questa funzione disattiva completamente il tracciamento per tutte le app su iPhone, non solo per l’app Salute. Se la disattivi, cesserai di avere funzioni come il contapassi e altri strumenti di monitoraggio dell’attività fisica, sia che tu legga questi dati in Salute o in un’app di terze parti.
Disattivare il tracciamento fitness porterà a un dashboard vuoto nell’app Salute, ma non è un problema irreparabile; il tracciamento è semplicemente disattivato. Per ripristinarlo, dovrai riattivare la funzione, ma attenzione: non avrai accesso ai dati di fitness e alle attività precedenti finché non riattivi il monitoraggio.
In tutta sincerità, ti consiglio di mantenere attiva questa funzione. Può diventare un utile promemoria per muoverti di più, specialmente nella nostra era moderna, dove molti passano ore seduti alla scrivania. Se sei curioso riguardo ai tuoi livelli di attività, uno studio di medicina sportiva pubblicato su NIH offre una panoramica sui passi e il livello di attività che rappresentano:
- Sotto i 5000 passi al giorno – «stile di vita sedentario»
- 5000-7499 passi al giorno – «basso livello di attività»
- 7500-9999 passi al giorno – «moderatamente attivo»
- 10.000-12499 passi al giorno – «attivo»
- Oltre 12500 passi al giorno – «altamente attivo»
Scoprire i propri livelli di attività fisica attraverso i dati del proprio iPhone può essere sorprendente, sia in modo positivo che negativo. È comune che molte persone che non si considerano sedentarie scoprono di muoversi a malapena durante il giorno. Se desideri apportare dei cambiamenti, e probabilmente dovresti, PBS offre alcuni consigli su come aumentare lentamente i livelli di attività. Avere un iPhone (o Apple Watch, o entrambi) come alleato in questa impresa è un grande vantaggio.
Nuove tendenze per il monitoraggio della salute nel 2024
Nel 2024, il monitoraggio della salute attraverso dispositivi Apple si sta evolvendo ulteriormente. Con l’integrazione di nuove tecnologie come il monitoraggio della salute cardiaca e il monitoraggio del sonno, gli utenti possono ora ottenere informazioni più dettagliate e personalizzate sulle proprie abitudini quotidiane. L’uso di app di terze parti sta crescendo, permettendo un’analisi più approfondita delle proprie attività.
Inoltre, Apple sta introducendo funzioni di socializzazione nel monitoraggio dell’attività fisica, consentendo agli utenti di sfidarsi a vicenda e di condividere i propri progressi con amici e familiari. Questo approccio sociale rende l’attività fisica più divertente e coinvolgente, trasformando il monitoraggio della salute in un’esperienza collettiva. Non dimenticare di esplorare le nuove opzioni e funzionalità che il tuo iPhone ha da offrire per rimanere attivo e sano.
